2018年09月27日

2018年9月28日金曜日

t f B! P L

体重】82.7kg
【体脂肪率】22.5%
【内臓脂肪】8%

【食事】
朝 焼売 卵かけご飯
昼 サッポロポテトバーべーキュー みたらし団子2本
夜 母飯 

最近は痩せる気が無いような気がしないでもない食事。


【トレーニング内容】

初心者(基本的にこちらのトレーニングの順序、インターバルで)
ちょっと肌寒くなってきましたね。

はじめに(ご挨拶にかえて)

トレーニングのお供・買ったものレビュー

お勧め初心者筋トレ漫画

ダンベル何キロ持てる?(1) (裏少年サンデーコミックス)
ダンベル何キロ持てる?(2) (裏少年サンデーコミックス)
ダンベル何キロ持てる?(3) (裏少年サンデーコミックス)

ページ

このブログを検索

QooQ