【体重】】81.2kg
【体脂肪率】21.4％
【内臓脂肪】8％
【食事】
朝 月見うどん
昼 無し
夜 母飯
夜食 源氏パイ6枚
源氏パイがとまらないで困りました。
【トレーニング内容】
初心者+スクワット20回+腹筋系各15回+腕立て伏せ30回・最後のプランク1分
調子が悪かったので、途中で切り上げてしまいました。
はじめに（ご挨拶にかえて）
トレーニングのお供・買ったものレビュー
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