【体重】】80.7kg
【体脂肪率】21.7％
【内臓脂肪】8％
【食事】
朝 ゆで卵2ヶ ブロックチーズ2ヶ 小さいバケット1ヶ
昼 無し
夜 母飯 明治ミルクチョコレート
調子が悪かったのでチートデイとして割り切ろうと思います。
【トレーニング内容】
初心者+スクワット20回+腹筋系各15回+腕立て伏せ25回・最後のプランク1分
チューブトレーニングを始めようとしたら、目眩が起きて崩れ落ちてしまいました。
はじめに（ご挨拶にかえて）
トレーニングのお供・買ったものレビュー
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