【体重】】80.8㎏
【体脂肪率】22.3％
【内臓脂肪】8％
【食事】
朝 昨日の残りの春巻き3本 ご飯一杯
昼 無し
夜 母飯
甘いものが食べたい。
【トレーニング内容】
初心者+スクワット20回+腹筋系各15回+腕立て伏せ25回・最後のプランク1分
チューブトレーニング 上腕二頭筋10分
チューブトレーニングをしている際に左の脇のあたりがピキピキ痛くなってきたので途中で切り上げてしまいました。
はじめに（ご挨拶にかえて）
トレーニングのお供・買ったものレビュー
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