2017年11月22日（チューブ1本壊れる）

【体重】】81.0㎏
【体脂肪率】22.2％
【内臓脂肪】8％

【食事】
朝　卵焼き　昨日の残りの焼き鯖
昼　無し
夜　母飯

やっぱり甘いものを食べた次の日は太りますね。でも、セールで安かったからしょうがないね。

【トレーニング内容】
初心者+スクワット20回+腹筋系各5回+腕立て伏せ20回・最後のプランク1分
チューブトレーニング　広背筋15分

今日はトレーニング中に緑のチューブの根本がぶち切れてしまいました。急に寒くなってゴムがもろくなっていたのかな？
緑のチューブはまだ10回ぐらいしか使っていなかったので残念です。