【体重】】80.8㎏
【体脂肪率】22.4％
【内臓脂肪】8％
【食事】
朝 卵入り 野菜スープ
昼 無し
夜 母飯 ガーナホワイトチョコレート
もしかして便秘気味のときに体脂肪率の数値が上がる可能性が微レ存？
ていうか、こっそりチョコレート食ってんじゃねーよ。
【トレーニング内容】
初心者+スクワット20回+腹筋系各5回+腕立て伏せ20回・最後のプランク1分
チューブトレーニング 肩15分
最近は肩のトレーニング直後に肩の辺りの血管が見え隠れします。
はじめに（ご挨拶にかえて）
トレーニングのお供・買ったものレビュー
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