2017年11月02日

【体重】80.8㎏
【体脂肪率】22.7％
【内臓脂肪】8％

【食事】
朝　半熟卵2ヶ　
昼　無し
夜　母飯　

81㎏を切りました。最近は体重は殆ど気にしていないのですが、大台の区切りが近づくとやっぱり嬉しいものです。

【トレーニング内容】
初心者+スクワット20回+腹筋系各5回+腕立て伏せ10回・最後のプランク1分

郵便局に行く用事を忘れていたので、今日は軽めにして郵便局まで有酸素運動としゃれこみました。