2017年9月5日（チューブを注文）

【体重】83.6㎏
【体脂肪率】23.1％
【内臓脂肪】9％

【食事】
朝　忘却
昼　無し
夜　母飯


【トレーニング内容】
初心者+スクワット20回+腹筋系各5回・最後のプランク40秒+サイドプランク
タオルローイング50回
ワイドスクワット20回

何故かタオルローイングが50回できました。結構きついトレーニングなのでこんなにできるのはおかしいんだよな……。
それはそうと、上腕二頭筋をうまく鍛えれそうもないのでトレーニング用のチューブを注文してしまいました。ダンベルと迷ったのですが、重量をどのくらいにすればいいのか分からなかったので汎用性のありそうで安いハンドル付きのチューブにしました。

買ったチューブ