【体重】84.4㎏
【体脂肪率】23.2％
【内臓脂肪】9％
【食事】
朝 忘却
昼 無し
夜 母飯 コアラのマーチ
ついにチョコ菓子に手を出してしまいました。うめえ。明日からはまた控えます。
【トレーニング内容】
初心者+スクワット20回+腹筋系各5回・最後のプランク40秒+サイドプランク
ちょっと体調が思わしくないので、軽めのトレーニングにしました。
はじめに（ご挨拶にかえて）
トレーニングのお供・買ったものレビュー
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