2017年12月24日

【体重】】81.1kg
【体脂肪率】21.7％
【内臓脂肪】8％

【食事】
朝　チキンライス
昼　無し　
夜　母飯　

相変わらずgloを吸っていますが、まだ美味しいとは感じません。
でも昨日よりは普通に吸えます。

【トレーニング内容】
初心者+スクワット20回+腹筋系各15回+腕立て伏せ25回・最後のプランク1分
チューブトレーニング・デットリフト20×2回
チューブトレーニング　広背筋5分

広背筋をトレーニングしていたら、右の肩胛骨辺りが静電気でも浴びたようにピキピキと痛くなってきました。大事を取って途中で切り上げました。