【体重】】80.8㎏
【体脂肪率】21.6％
【内臓脂肪】8％
【食事】
朝 卵かけご飯 ゆで卵1ヶ
昼 無し
夜 母飯
生卵とゆで卵を贅沢に食べました。
【トレーニング内容】
初心者+スクワット20回+腹筋系各5回+腕立て伏せ25回・最後のプランク1分
タオルローイング20回
チューブトレーニング 広背筋15分
背中の贅肉も減っている感じはします。
はじめに（ご挨拶にかえて）
トレーニングのお供・買ったものレビュー
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