【体重】84.1㎏
【体脂肪率】23.9％
【内臓脂肪】9％
【食事】
朝 忘却
昼 無し
夜 母飯
【トレーニング内容】
初心者+スクワット20回+腹筋系各5回・最後のプランク40秒+サイドプランク
タオルローイング20回
ワイドスクワット20回
調子に乗ってプロテインを購入してしまいました。種類がたくさんあってどれを選べばいいか迷いましたが、なんとなく薬局などで見慣れたものを買いました。バニラ味です。
意外と好きな味だったりします。
はじめに（ご挨拶にかえて）
トレーニングのお供・買ったものレビュー
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