【体重】84.9㎏
【体脂肪率】24.0％
【内臓脂肪】9％
【食事】
朝 忘却
昼 無し
夜 母飯
【トレーニング内容】
初心者+スクワット20回+サイドプランク
プランク30秒を一回追加。
トレーニングがマンネリ化および鍛える部分が偏っているようにも感じるので初心者トレーニング以外にも色々やってみようと考え始める今日この頃。
はじめに（ご挨拶にかえて）
トレーニングのお供・買ったものレビュー
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