2018年09月01日

2018年9月1日土曜日

t f B! P L


体重】82.7kg
【体脂肪率】22.3%
【内臓脂肪】8%

【食事】
朝 チーズトースト スクランブルエッグ
昼 味ごのみ2パック
夜 母飯

味ごのみのなかの小魚はいらない派です。


【トレーニング内容】

初心者(基本的にこちらのトレーニングの順序、インターバルで)
背中が硬くなればなるほど、腹筋系のトレーニングをする際に背骨がゴリゴリと痛くなってきます。

はじめに(ご挨拶にかえて)

トレーニングのお供・買ったものレビュー

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